생활 명상

 평소에 눈뜨고 생활하면서 할 수 있는
명상이야.
의식이란 내가 존재한다는 느낌이야.
의식을 몸이 아니라 세상 전체에 
세우는 거야.
의식을 세상 전체에 세우고 만나는 
모든 인연 사람이나 동물 등을 나라고 
생각하는 거야.  
누군가 미워지면 나라고 생각해.
누군가 질투 나면 나라고 생각해.         
누군가 싫어지면 나라고 생각해.
누군가 어려움에 처해 있으면 나라고 
생각해.
꾸준히 생활 명상하다 보면 
자비로워질 거야.
꾸준히 생활 명상하다 보면 깨달을 거야.