지구점 명상은 과거를 참회하게 만들어.


조용한 곳에 앉아.
눈 감고 호흡에 집중해.
배의 움직임 느껴봐.
커졌다 작아짐을 느껴봐.
편안해질 거야.
편안해질 때까지 계속 느껴봐.
의식이란 내가 존재한다는 느낌이야.
의식이 몸을 벗어나 우주로 쭉 날아가는 거야.
우주에서 자유롭게 헤엄쳐봐.
몸에서 벗어나 자유로움을 느껴봐.
홀가분함을 느껴봐.
우주에서 지구를 바라봐.
삶의 기억을 지구에다 버리는 거야.
다 버려야 자유로워져.
다 버려야 홀가분해져.
억지로 떠올리지 마.
저절로 떠오르면 버리는 거야.
한 가지 중요 포인트가 있어.
떠오르는 모든 인연을 나라고 생각해.
우주에서 보면 다 우주인 거야.
우주가 돼서 보면 다 나인 거야.
나한테 상처 준 사람 나니까 용서해.
내가 상처 준 사람 나니까 사과해.
가슴에 쌓인 감정 다 풀고 버려.
시원할거야.
또 과거를 참회할 수 있어.
개체 의식으로 사는 게 얼마나 이기적인
삶을 살 수밖에 없는지 깨달을 거야.
왜 전체 의식이 돼야 하는지 알게 될 거야.
왜 깨달아야 되는지 알게 될 거야.

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